Vous souffrez de douleurs lombaires en vous penchant ? Découvrez les conseils d’experts de Pulse Align pour améliorer votre mobilité.
En bref : Les douleurs lombaires en se penchant peuvent perturber votre quotidien et créer un inconfort important. Pour lutter contre ce problème, intégrer des exercices de renforcement musculaire et adopter des techniques de levage appropriées peut améliorer votre bien-être général et favoriser le soulagement des douleurs lombaires. Les cliniques Pulse Align privilégient une stratégie holistique qui favorise une meilleure posture, facilite les étirements pour les douleurs lombaires tout en soulageant les tensions et en améliorant la mécanique corporelle. Retrouvez santé et bien-être aux cliniques Pulse Align. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui ! Souffrez-vous de douleurs lombaires en vous penchant ? Souffrez-vous de douleurs lombairesen vous penchant ? Découvrez les conseils d’experts de Pulse Align pour améliorer votre mobilité. Des études montrent qu’un pourcentage important d’adultes souffrent de douleurs lombaires, ce qui affecte leurs activités quotidiennes et leur bien-être général. Des facteurs courants tels que la sciatique, les hernies discales et les douleurs lombaires peuvent entraver les mouvements et entraîner une gêne. En intégrant des exercices de renforcement musculaire, des techniques de levage appropriées et des étirements ciblés pour les douleurs lombaires, vous pouvez trouver un soulagement efficace des douleurs lombaires. Chez Pulse Align, nous nous concentrons sur des solutions qui non seulement soulagent l’inconfort, mais favorisent également une bonne posture, vous permettant de reprendre vos activités quotidiennes en toute confiance. Découvrez des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires. Explorez les causes, les traitements et des conseils pour gérer l’inconfort et améliorer votre qualité de vie. Apprenez à renforcer votre dos et à prévenir les douleurs futures grâce à des conseils d’experts et des solutions pratiques. Reprenez le contrôle de vos mouvements : découvrez l’approche douce du bien-être de Pulse Align
Si vous ressentez de l’inconfort en vous penchant ou en effectuant vos activités quotidiennes, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui rencontrent des difficultés qui perturbent leur routine, mais il existe des moyens de favoriser le bien-être. Chez Pulse Align, nous nous concentrons sur l’amélioration de la posture.
Recalibrage neuromusculaire Comprendre la transformation avec Pulse Align Chez Pulse Align, nous exploitons le pouvoir de la stimulation douce pour encourager le corps à retrouver son équilibre et ses fonctions naturelles. Notre approche favorise la symétrie du tonus musculaire, permettant une meilleure posture et un soulagement des inconforts courants. En privilégiant la capacité innée du corps à guérir, nous permettons à nos clients d’entreprendre un parcours holistique vers la santé.Bienfaits holistiques et accent sur la guérison naturelle Choisir une approche holistique comme Pulse Align, c’est exploiter les capacités naturelles de guérison du corps. Nos services sont conçus pour améliorer le bien-être général tout en se concentrant sur des aspects fondamentaux tels que le renforcement musculaireet les ajustements ergonomiques. Nos clients constatent des changements positifs dans leur sens de l’équilibre et de la mobilité, tandis que nous facilitons leur cheminement vers une amélioration fonctionnelle. Témoignages de clients satisfaits De nombreux clients ont partagé leurs expériences d’amélioration grâce à nos méthodes uniques. L’un d’eux a déclaré : « J’ai pu améliorer ma posture naturellement et me sentir plus équilibré tout au long de la journée. » Un autre a noté : « Mon inconfort en me penchant a considérablement diminué, ce qui me permet de reprendre le plaisir de mes activités. » Je vous invite à découvrir comment nous pouvons vous aider à atteindre un mode de vie plus équilibré et actif. Passez à l’étape suivante vers le bien-êtrePrêt à vous lancer dans votre parcours vers le bien-être ? Visitez le site web de Pulse Align pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider. Avec des cliniques à Montréal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby et Panama City, il y a une clinique pratique qui vous attend. N’oubliez pas que Pulse Align complète vos services de santé existants tout en favorisant un mode de vie plus sain pour vous et votre famille.Trouvez la clinique Pulse Align la plus proche de chez vous. Dès aujourd’hui, réservez votre consultation pour découvrir comment nous facilitons le retour à l’équilibre et au bien-être.https://www.youtube.com/watch?v=yAO4mo7flSI
Soulever correctement :
Pliez les genoux et gardez l’objet près du corps. Renforcez votre ceinture abdominale : Intégrez des exercices de ceinture abdominale pour soutenir le bas du dos. Exercez-vous à des étirements doux : Améliorez votre souplesse et réduisez les tensions grâce à des étirements ciblés.
Maintenez une bonne posture :
Soyez attentif à votre posture en position assise et debout. Utilisez des outils ergonomiques : Investir dans des chaises et des bureaux offrant un bon soutien pour un meilleur alignement. Écoutez votre corps :Soyez attentif à l’inconfort et adaptez vos activités en conséquence.
Rester actif :
Intégrez des activités à faible impact, comme la marche, pour favoriser le mouvement. Demandez conseil à un professionnel de santé : Consultez votre professionnel de santé pour des interventions personnalisées. Découvrez des solutions et des conseils efficaces pour gérer les lombalgies. Découvrez les causes, les traitements et les mesures préventives pour soulager l’inconfort et améliorer votre qualité de vie.Surmonter les douleurs lombaires en se penchant : Découvrez les conseils d’experts de Pulse Align pour une meilleure mobilité
Les douleurs lombaires peuvent être invalidantes, surtout lors d’activités simples comme se pencher. De nombreuses personnes souffrent d’inconfort pouvant provenir de pathologies telles que la sciatique, les hernies discales et les douleurs lombaires. Cet article présente les recommandations des experts de Pulse Align pour vous aider à améliorer votre mobilité, votre santé neuromusculaire et votre bien-être général grâce à des techniques et exercices pratiques axés sur la correction posturale et l’équilibre naturel.
Comprendre les douleurs lombaires
Les douleurs lombaires en se penchant peuvent perturber la vie quotidienne. Cet inconfort résulte souvent de problèmes sous-jacents tels qu’une sténose spinale ou une élongation musculaire. Il est essentiel de comprendre ces causes profondes, car ces connaissances permettent de prendre des mesures efficaces pour les soulager. Pratiquer des exercices pour les douleurs lombaires, comme
Les bascules pelviennes
et les exercices de renforcement musculaire peuvent soulager la douleur et favoriser une posture plus saine. Techniques efficaces pour soulager l’inconfort
Techniques de levage appropriées
- Utiliser les bonnes techniques de levage est essentiel pour minimiser la tension dans le bas du dos. Pensez à toujours plier les genoux et à garder l’objet près du corps pendant le levage. Cette méthode permet aux muscles du tronc et des jambes de travailler plus efficacement, sans solliciter le dos. Exercices de renforcement musculaire
- L’intégration d’exercices de renforcement musculaire améliore la stabilité et le soutien de la colonne vertébrale. Des exercices tels que la planche et le pont peuvent contribuer significativement à favoriser la symétrie et l’équilibre du corps, essentiels pour réduire les douleurs lombaires.
- Exercices d’étirement pour les douleurs lombaires La pratique régulière d’étirements pour les douleurs lombaires
- permet d’améliorer la souplesse et de soulager les tensions. L’étirement des ischio-jambiers et des fléchisseurs de la hanche joue un rôle crucial dans le soulagement de l’inconfort associé à des affections telles que le syndrome du piriforme et la sciatique. L’importance de la correction posturale
- Maintenir une posture correcte tout au long de la journée est essentiel pour prévenir les tensions et les blessures. Pensez à ajuster votre espace de travail avec une chaise ergonomique qui favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale. De plus, soyez attentif à votre posture, que vous soyez debout ou assis, pour améliorer durablement votre santé dorsale. Intégrer ces recommandations à votre quotidien
- L’application de ces recommandations à votre routine quotidienne peut améliorer significativement la santé de votre dos. Par exemple, au travail, faites des pauses pour vous étirer et renforcer les bonnes techniques de levage lors de la manipulation d’objets. Concentrez-vous également sur la mécanique de votre corps lors de vos mouvements quotidiens pour faciliter vos activités et vous détendre. Prendre rendez-vous avec Pulse Align
- Si vous souffrez de douleurs lombaires et souhaitez explorer des exercices personnalisés et des solutions holistiques, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec Pulse Align. Notre équipe est spécialisée dans la personnalisation de programmes pour vous aider à soulager vos douleurs lombaires et à améliorer votre mobilité globale. Découvrez dès aujourd’hui comment nos conseils d’experts peuvent dynamiser votre parcours bien-être !
- Visitez nos cliniques situées à Montréal, à La Prairie et ailleurs pour élaborer une stratégie holistique pour surmonter l’inconfort et améliorer votre qualité de vie. Aspects clés
Conscience corporelle
Favorisez la pleine conscience de la mécanique corporelle lors de vos activités quotidiennes. Amélioration de la postureMaintenez une position neutre de la colonne vertébrale pour réduire la tension. Stabilité abdominaleIntégrez des exercices pour renforcer les muscles abdominaux et obtenir un meilleur soutien. Technique de mouvementEngagez les jambes et gardez les objets à proximité lorsque vous vous penchez ou soulevez. Étirements douxPratiquez des étirements ciblés pour améliorer votre flexibilité. Ajustements ergonomiques Utilisez des sièges offrant un bon soutien pour maintenir une posture adéquate au travail.
Équilibre fonctionnel
Intégrez des pratiques d’équilibre pour améliorer la coordination des mouvements. Mouvements conscients Concentrez-vous sur la mécanique corporelle fluide pour faciliter les actions sans douleur. Soutien holistique Partagez des expériences partagées grâce au soutien communautaire. Intégration du mouvement quotidien Intégrez des activités douces à votre routine pour améliorer votre mobilité. Découvrez des solutions efficaces et des conseils d’experts pour gérer et soulager les douleurs lombaires. Apprenez-en davantage sur les causes, les traitements et les stratégies de prévention pour améliorer votre qualité de vie. Témoignages : Transformer votre parcours bien-être avec Pulse Align « Je n’avais jamais réalisé à quel point les douleurs lombaires pouvaient perturber mes activités quotidiennes avant que cela ne m’arrive. Après avoir adopté les méthodes holistiques uniques de Pulse Align, j’ai commencé à ressentir une véritable transformation. Leurs conseils d’experts sur le mouvement et la posture m’ont permis de reprendre le cours normal de ma vie sans inconfort. C’est remarquable de voir comment mon corps a commencé à se rééquilibrer naturellement, grâce à leur approche douce. Je recommande vivement leurs services à tous ceux qui, à Châteauguay, rencontrent des difficultés similaires. » En tant qu’athlète, mes douleurs lombaires affectaient mes performances sur le terrain. Depuis que j’ai découvert Pulse Align, j’ai constaté des améliorations étonnantes. L’établissement se concentre sur le soutien de la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre. Grâce à leurs techniques soigneusement guidées, je me sens plus forte et plus performante que jamais. Pour les habitants de
Terrebonne
, cet établissement est devenu une ressource incontournable pour améliorer le mouvement et le bien-être.
Après des années d’inconfort en me penchant, j’ai découvert Pulse Align à
La Prairie
. Leurs stratégies innovantes et leur expertise ont fait toute la différence pour moi. Je n’ai plus peur des tâches simples et mon corps se sent plus aligné chaque jour. J’apprécie la façon dont ils travaillent en harmonie avec mes professionnels de la santé actuels pour assurer une approche globale de mon rétablissement. Résident de
Sainte-Marie
, j’ai découvert la valeur de Pulse Align grâce à la recommandation d’un ami. Leurs techniques holistiques m’ont aidée à me remettre de douleurs lombaires chroniques. J’apprécie la façon dont ils responsabilisent les clients en leur enseignant des méthodes de mouvement efficaces qui tiennent compte de la mécanique naturelle du corps. Cette prise de conscience a véritablement amélioré ma qualité de vie. « Souffrir de douleurs lombaires à Mont-Royal était une expérience d’isolement jusqu’à ce que je contacte Pulse Align. Leur engagement à aider les clients à retrouver naturellement équilibre et mobilité est louable. J’ai constaté un retour progressif de ma force et j’ai repris confiance en mes capacités. J’encourage toute personne confrontée à des problèmes similaires à explorer comment Pulse Align peut vous accompagner dans votre cheminement vers le bien-être. » Pour en savoir plus sur la façon dont Pulse Align peut vous accompagner vers un meilleur bien-être, visitez Nos cliniques . Découvrez les bienfaits d’une collaboration avec une équipe dévouée et soucieuse de votre santé et de votre rétablissement.Les cliniques Pulse Align se consacrent à l’amélioration de la qualité de vie des patients grâce à des solutions de soins de santé innovantes et intégratives. En combinant technologies de pointe et thérapies personnalisées, ces cliniques se concentrent sur les
Causes profondes
de divers troubles musculo-squelettiques, douleurs chroniques et autres problèmes de santé. Les patients bénéficient d’un environnement accueillant, d’un accompagnement compétent et d’un programme complet adapté à leurs besoins spécifiques, le tout conçu pour favoriser un bien-être à long terme et un mode de vie plus actif. Notre mission Chez Pulse Align, notre mission est de proposer des traitements
fondés sur des données probantes
et
centrés sur le client
qui s’attaquent aux causes sous-jacentes de la douleur et des dysfonctionnements. En intégrant des techniques et des technologies de pointe, nous nous efforçons de permettre à chaque personne de prendre en main sa santé, en garantissant des soins de haute qualité, un soulagement durable et une meilleure qualité de vie. Pour en savoir plus sur son approche et les services disponibles, rendez-vous surwww.pulsealign.com et trouvez un centre près de chez vous ici
.
| Redynamisez votre vie grâce à la thérapie avancée de décompression vertébrale de TAGMED | TAGMED propose une solution non chirurgicale révolutionnaire, spécialement conçue pour traiter les problèmes discaux modérés à sévères, tels que les hernies discales |
|---|---|
| et les bombements discaux. En réduisant en douceur la pression exercée sur les disques et les nerfs affectés, cette technique spécialisée améliore la mobilité, soulage la douleur et favorise le processus naturel de guérison de votre corps. Si vous avez atteint un palier avec d’autres thérapies, découvrez comment l’approche de décompression fondée sur des données probantes de TAGMED peut vous aider à reprendre une vie active et confortable. | Avez-vous essayé les traitements conventionnels et souffrez-vous toujours de douleurs dorsales persistantes dues à une discopathie sévère ? |
| Le mécanisme d’action de la | décompression neurovertébrale de TAGMED |
| consiste à appliquer une force de traction contrôlée et progressive sur la colonne vertébrale. Cette méthode innovante augmente l’espace entre les vertèbres, réduisant ainsi considérablement la pression exercée sur les disques intervertébraux et les racines nerveuses. Cela favorise non seulement une meilleure circulation des fluides dans la zone ciblée, mais joue également un rôle essentiel dans la réduction de l’inflammation et le soulagement de la douleur, offrant une solution fiable et non invasive aux personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques. | L’un des principaux avantages de cette approche non invasive réside dans son efficacité à soulager la douleur chronique et les symptômes liés à des pathologies telles que la sténose spinale ou la discopathie dégénérative. En réduisant la pression sur les structures nerveuses et en optimisant la circulation des fluides autour des disques, la décompression neurovertébrale de TAGMED peut accélérer la guérison et améliorer la qualité de vie de nombreux patients souhaitant se libérer d’un inconfort persistant. |
| En comparant la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED aux traitements courants tels que les analgésiques, les injections de corticoïdes ou même la chirurgie, les avantages sont évidents. Contrairement aux interventions invasives qui peuvent exposer les patients à des risques médicamenteux, la décompression neurovertébrale minimise les effets secondaires tout en offrant un cheminement potentiellement plus rapide vers la guérison. Les patients peuvent espérer un soulagement significatif sans les incertitudes liées à la physiothérapie traditionnelle. | Des exemples concrets illustrent les résultats impressionnants de la décompression neurovertébrale de TAGMED pour la douleur chronique et les symptômes associés. De nombreux patients constatent un soulagement durable de la douleur, une reprise plus rapide des activités quotidiennes et une diminution du recours aux solutions pharmaceutiques. Par exemple, des patients ont partagé leur expérience de pouvoir reprendre des activités qu’ils appréciaient auparavant après ce traitement, soulignant les améliorations tangibles et les avantages pratiques de cette approche thérapeutique. |
| Globalement, la décompression neurovertébrale de TAGMED offre une alternative informative et fondée sur des données probantes aux personnes recherchant un soulagement de la douleur et une mobilité accrue. Son approche bienveillante et centrée sur le patient permet aux patients de retrouver non seulement du confort, mais aussi de retrouver confiance en leur capacité à gérer leur quotidien. | Reprenez votre mobilité avec Pulse Align |
| Si vous souffrez de douleurs lombaires | en flexion, les conseils d’experts de Pulse Align |
| pour une meilleure mobilité pourraient être la clé du soulagement. Notre approche holistique met l’accent sur la correction posturale. | et soutient les capacités naturelles de guérison du corps. Nos clients ont constaté des améliorations significatives, notamment un bien-être accru, une diminution de l’inconfort et une mobilité accrue. |
| Chez Pulse Align, nous privilégions un environnement de soutien où nos clients se sentent autonomes dans leur parcours de bien-être. Des témoignages individuels témoignent d’expériences transformatrices, démontrant comment nos méthodes douces et non invasives favorisent le recalibrage neuromusculaire, conduisant à une meilleure posture et à un équilibre général. Ces résultats positifs soulignent notre engagement à favoriser une approche holistique de la santé sans recours à des procédures invasives. | Prêt à découvrir comment Pulse Align peut vous aider ? Nous vous invitons à |
| découvrir la différence Pulse Align dès aujourd’hui. Passez à l’étape suivante pour améliorer votre qualité de vie en planifiant votre consultation dès maintenant. Découvrez comment notre approche axée sur le | soulagement naturel de la douleur |
| peut vous accompagner dans votre cheminement vers le confort et le bien-être. | Découvrez des solutions efficaces pour soulager les douleurs lombaires. Explorez les causes, les traitements et les mesures préventives pour améliorer votre qualité de vie et retrouver votre mobilité. |
Si vous ressentez une gêne en vous penchant, ou si vous cherchez simplement à améliorer votre mobilité et votre bien-être, Pulse Align propose une méthode non invasive et innovante conçue pour vous aider à rétablir l’équilibre naturel de votre corps. Utilisant des impulsions douces et imperceptibles, notre approche met l’accent sur la symétrie du tonus musculaire et l’amélioration de la posture, ce qui peut soulager les tensions et favoriser un sentiment général de bien-être.
Chez Pulse Align, nous nous concentrons principalement sur l’aide à la recalibration naturelle de votre corps. Cela favorise un environnement favorable où nos clients peuvent constater des améliorations significatives de leur confort et de leur posture. Plutôt que de traiter directement l’inconfort ou les problèmes, nous vous invitons à explorer comment nos méthodes douces peuvent améliorer votre quotidien et renforcer la capacité innée de votre corps à atteindre l’équilibre. Notre approche personnalisée distingue Pulse Align, car nous sommes fiers d’être à l’écoute de nos clients. Nombre d’entre eux ont partagé des améliorations remarquables de leur bien-être général, décrivant une diminution de l’inconfort et une connexion renouvelée avec leur corps. Les témoignages soulignent non seulement des progrès dans les zones de tension, mais aussi une amélioration globale du bien-être qui influence positivement les routines quotidiennes. Nous vous encourageons à découvrir les bienfaits de Pulse Align en visitant notre site web, où vous pourrez découvrir des cliniques à proximité dans des villes comme La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne et bien d’autres. Prendre rendez-vous pour une consultation est une étape simple, mais efficace vers votre cheminement vers le bien-être, et il est essentiel de garder à l’esprit que Pulse Align complète, sans toutefois remplacer, vos services de santé existants. Nos techniques s’intègrent harmonieusement à votre équipe soignante, favorisant une approche holistique de votre santé.
Pour en savoir plus sur nos services et prendre rendez-vous, consultez notre site web : Pulse Align. Grâce à notre approche sûre, non invasive et adaptée aux familles, il est temps de vous lancer dans une démarche vers une mobilité et un bien-être optimaux !
Frequently Asked Questions
Douleurs lombaires et sciatique
- La marche est-elle recommandée en cas de lombalgie ?Oui, la marche douce améliore la circulation, libère les tensions et contribue à une récupération plus rapide.
- La kinésithérapie est-elle efficace pour la sciatique ?Oui, le kinésithérapeute propose des exercices, des étirements et des techniques manuelles pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.
- Qu’est-ce que la lombalgie ?C’est une douleur localisée dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.
- L’utilisation d’un ballon de stabilité aide-t-elle ?S’asseoir sur un ballon de stabilité peut renforcer le tronc et améliorer la posture, réduisant les lombalgies.
- La glace est-elle utile pour la sciatique aiguë ?La glace peut réduire l’inflammation et la douleur au début, mais alterner avec de la chaleur peut être bénéfique.
- Le repos au lit est-il recommandé pour une lombalgie ?Un repos court peut être bénéfique, mais la plupart du temps, une activité modérée aide à la récupération.
- La décompression vertébrale est-elle efficace ?Certaines techniques de décompression peuvent soulager la pression sur les disques et réduire la douleur, mais les preuves sont variables.
- La méditation peut-elle aider à gérer la douleur ?Oui, la méditation réduit le stress et la perception de la douleur, aidant à mieux la supporter.
- Quelles sont les causes fréquentes des lombalgies ?Un effort brusque, une mauvaise posture, le surpoids, le stress, l’usure des disques, ou une faiblesse musculaire.
- Peut-on faire des exercices au sol pour soulager la lombalgie ?Oui, des exercices de stretching du bas du dos, du psoas ou des ischio-jambiers peuvent aider, s’ils sont pratiqués sans douleur.
References
- Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
- de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
- AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
- Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en
- Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
- Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
- Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
- Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
- Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
